Turnerschaft Mühlburg 1861 e.V.

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    Funktionelles Zirkeltraining

    Der neue Kurs FT-Training - Gesundes Training für Muskeln und Gelenke, Energier für den Alltag startet am Dienstag, 09. Januar 2024!

    Flyer mit Infos, Terminen und Anmeldung zum Runterladen

    Wir bieten Ihnen unter Anleitung des erfahrenen Trainers und Kursleiters Alexander Arnold ein funktionelles Training im Kursformat an.

    Klassisches Gerätetraining konzentriert sich meist auf isolierte Übungen, bei denen einzelne Muskeln isoliert trainiert werden. Funktionelles Training setzt hingegen auf komplexe Übungen, die mehrere Muskeln und Bewegungen gleichzeitig einbeziehen, und zielt somit auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates ab.

    Mit einer Vielzahl an Übungen (Balance-Pads, diverse Liegestütz-Varianten, Ausfallsschritte, Sprünge, Kniebeugen, Übungen mit Medizinbällen und diversen anderen Kleingeräten, etc.) sorgt diese Form des Trainings für eine fitnessorientierte Zielgruppe im Alter von 18 bis ca. 65 Jahren für Abwechslung und Motivation.

    Die Vorteile des Trainings in der Gruppe unter fachlicher Anleitung im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes (Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit) sorgt für Gemeinschaft, Freude und Sicherheit beim Sport und dient somit der Gesunderhaltung und bringt Lebensenergie für den Alltag.


    Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr

    10 Termine á 60 Minuten an folgenden Terminen:

    09.01./16.01./23.01./30.01./06.02./13.02./20.02./27.02./05.03./12.03.2024

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