Aktuelles
Bootcamp 2022
Liebe Mühlburg-Freunde,
zur Saisonvorbereitung absolvierten unsere Handballer und Handballerinnen am Samstagnachmittag des 20.08. ihr diesjähriges Bootcamp. Neben unseren Senioren begeisterten sich auch einige unserer B-Jugend-Männer für unser Bootcamp. Unsere anfängliche Sorge, ob die Jungs dem körperlich gewachsen sind, erwies sich als unbegründet. Die B-Jungs rannten uns so ziemlich in jeder Disziplin davon. Kompliment - in Sachen Fitness seid ihr bereits auf Herren-Niveau!
Los ging die Tour bei Sonnenschein, leichtem Wind und angenehmen 25 °C auf dem Vereinsgelände über den Reinhafen immer der Alb entlang bis zum Entenfang. Von dort aus zurück zum Vereinsgelände, wo neben der entspannten Dusche diverse Kaltgetränke warteten und uns der zarte Duft des Abschlussgrillens in die Nase stieg. Insgesamt kämpften wir uns somit ca. 2,5h 6 km entlang und durch die Alb. Neben dem durchgängigen Laufschritt bauten unsere Guides Michael und Svenja zahlreiche Stationen ein, wo wir mal alleine, mal zu zweit oder im Team gegen unseren inneren Schweinehund antraten. Wir staunten nicht schlecht, auf wie viele verschiedene Arten man in der Natur seinen Körper betätigen konnte. Neben den klassischen Bewegungen der Liegestützen, Sit-ups, Burpees, Klimmzügen etc., konnten wir trotz des geringen Wasserpegels stellenweise sogar Schwimm- und Tauchsessions in der Alb einbauen. An Natursteinmauern und Brückenkonstruktionen galt es, mit Hilfestellung im Team hochzuklettern und sich entlang zu hangeln. Informativ wurde es ebenfalls - so zeigte uns Michael mehrere Trage- und Grifftechniken, mit denen bewegungslosen Menschen im Ernstfall ggf. das Leben gerettet werden kann. Diese durften wir dann natürlich direkt in Zweierpaaren praktisch anwenden. Kräftig herausfordernd war unter anderem auch folgende Gruppenaufgabe: In hintereinander sitzender Schlange den Vordermann auf den Händen balancierend nach hinten durchreichen, bis der erste Vordermann wieder vorne saß. Das war insbesondere mit unseren beiden 2m-Männern über den Köpfen nur mit geballter Muskelkraft zu schaffen, sah aber von außen definitiv lustig aus.
Nun genug, die Bilder sagen mehr als Worte. Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben! Vielleicht können wir nächstes Jahr den ein oder anderen mehr begeistern. Ihr werden es nicht bereuen!
Sportliche Grüße, Desi/David
