Turnerschaft Mühlburg 1861 e.V.

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    Seniorengerechtes Krafttraining an Geräten für Ü65

    Die Kurse "seniorengerechtes Krafttraining an Geräten für über 65-Jährige" starten am 20. / 21. / 22. / 23. September 2022!

    Die Kurse finden jeweils dienstags, mittwochs und donnerstags von 13:45-14:45 Uhr und 15:00-16:00 Uhr statt. Für viele Kurse existieren Wartelisten!

    Bitte fragen Sie in der Geschäftsstelle nach!

    Neuer Kurs: freitags von 13:45-14:45! Jetzt anmelden! Für diesen Kurs gibt es keine Warteliste!

    Flyer mit Informationen, Terminen und Anmeldung zum Runterladen


    Ein gezieltes Muskelkrafttraining fördert die Stabilität des Knochengerüsts nachhaltiger als andere Bewegungsangebote.

    Das Training beinhaltet Ausdauer-, Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Nach den heutigen Erkenntnissen der Sportmedizin ist Gerätefitness zur Kräftigung des Körpers optimal. Wirbelsäulenprobleme, die durch Muskelschwäche in Rücken, Bauch und Gesäß entstehen, werden vermindert oder korrigiert. Ein Gerätetraining kann das Allgemeinbefinden bei Osteoporose, Arthrose, Bindegewebs- oder Beckenbodenschwäche, sowie bei Gelenkschmerzen oder Verspannungen deutlich verbessern.

    Die TS Mühlburg bietet unter Anleitung der erfahrenen Trainerin Carma Heil ein seniorengerechtes Krafttraining an Geräten für über 65- Jährige an. Sie trainieren außerhalb der regulären Öffnungszeiten nur mit Teilnehmern aus Ihrem Kurs.


    Freie Plätze! Seniorengerechtes Krafttraining an Geräten für über 65-Jährige

    Kurs 7: Start am Freitag, 23.09.2022, 13:45-14:45 Uhr

    12 Termine á 60 Minuten an folgenden Tagen:

    23.09. / 30.09. / 07.10. / 14.10. / 21.10. / 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11./ 25.11./ 02.12./ 09.12.2022


    Freie Plätze (Stand wird veröffentlicht): X

    Seniorengerechtes Krafttraining an Geräten für über 65-Jährige

    Kurs X: Start am Tag, XX.09.2022, 13:45-14:45 Uhr oder 15:00-16:00 Uhr

    12 Termine á 60 Minuten an folgenden Tagen:

    Ab September 2022

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