Turnerschaft Mühlburg 1861 e.V.

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    Seniorengerechtes Krafttraining an Geräten für Ü65

    Das seniorengerechte Kratftraining an Geräten für über 65-Jährige findet startet in der KW 25!

    Die Sommerkurse seniorengerechtes Krafttraining an Geräten für über 65-Jährige starten am Dienstag, 22. Juni, Mittwoch, 23. Juni und Donnerstag, 24. Juni 2021 und finden jeweils von 13:45-14:45 Uhr und 15:00-16:00 Uhr statt!

    Ein gezieltes Muskelkrafttraining fördert die Stabilität des Knochengerüsts nachhaltiger als andere Bewegungsangebote.
    Das Training beinhaltet Ausdauer-, Koordi-nations-, Kraft- und Beweglichkeitsübun-gen. Nach den heutigen Erkenntnissen der Sportmedizin ist Gerätefitness zur Kräfti-gung des Körpers optimal. Wirbelsäulen-probleme, die durch Muskelschwäche in Rücken, Bauch und Gesäß entstehen, wer-den verbessert. Ein Gerätetraining kann das Allgemeinbefinden bei Osteoporose, Arth-rose, Bindegewebs- oder Beckenboden-schwäche, sowie bei Gelenkschmerzen oder Verspannungen deutlich verbessern.
    Die TS Mühlburg bietet unter Anleitung der erfahrenen Trainerin Carma Heil ein senio-rengerechtes Krafttraining an Geräten für über 65- Jährige an. Sie trainieren außer-halb der regulären Öffnungszeiten nur mit Teilnehmern aus Ihrem Kurs


    Die Kurse finden jeweils dienstags, mittwochs und donnerstags von 13:45-14:45 Uhr und 15:00-16:00 Uhr statt. Für viele Kurse existieren Wartelisten!

    Bitte fragen Sie in der Geschäftsstelle nach!


    Freie Plätze:

    Seniorengerechtes Krafttraining an Geräten für über 65-Jährige

    Kurs 5: Start am Mittwoch, 23.06.2021, 13:45-14:45 Uhr

    6 Termine á 60 Minuten an folgenden Tagen:

    23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07. / 21.07. / 28.07.2021

    Flyer mit Informationen, Terminen und Anmeldung zum Runterladen


    Freie Plätze:

    Seniorengerechtes Krafttraining an Geräten für über 65-Jährige

    Kurs 6: Start am Mittwoch, 23.06.2021, 15:00-16:00 Uhr

    6 Termine á 60 Minuten an folgenden Tagen:

    23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07. / 21.07. / 28.07.2021

    Flyer mit Informationen, Terminen und Anmeldung zum Runterladen





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