Turnerschaft Mühlburg 1861 e.V.

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    Seniorengerechtes Krafttraining an Geräten für Ü65

    Die Kurse "seniorengerechtes Krafttraining an Geräten für über 65-Jährige" starten am 20. / 21. / 22. / 23. September 2022!

    Die Kurse finden jeweils dienstags, mittwochs und donnerstags von 13:45-14:45 Uhr und 15:00-16:00 Uhr und freitags von 13:45-14:45 Uhr statt. Für die Kurse existieren Wartelisten! Bitte fragen Sie in der Geschäftsstelle nach!


    Ein gezieltes Muskelkrafttraining fördert die Stabilität des Knochengerüsts nachhaltiger als andere Bewegungsangebote.

    Das Training beinhaltet Ausdauer-, Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Nach den heutigen Erkenntnissen der Sportmedizin ist Gerätefitness zur Kräftigung des Körpers optimal. Wirbelsäulenprobleme, die durch Muskelschwäche in Rücken, Bauch und Gesäß entstehen, werden vermindert oder korrigiert. Ein Gerätetraining kann das Allgemeinbefinden bei Osteoporose, Arthrose, Bindegewebs- oder Beckenbodenschwäche, sowie bei Gelenkschmerzen oder Verspannungen deutlich verbessern.

    Die TS Mühlburg bietet unter Anleitung der erfahrenen Trainerin Carma Heil ein seniorengerechtes Krafttraining an Geräten für über 65- Jährige an. Sie trainieren außerhalb der regulären Öffnungszeiten nur mit Teilnehmern aus Ihrem Kurs.


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