Turnerschaft Mühlburg 1861 e.V.

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    Yoga als Dauerangebot im Fitness-Studio

    Yoga gibt es als Dauerangebot des vereinseigenen Fitness-Studios

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    Yoga nach der Schwangerschaft

    Yoga nach der Schwangerschaft startet am Montag, 19. September 2022!

    Flyer mit Infos, Terminen und Anmeldung demnächst hier zum Runterladen

    Du hast noch nie Yoga gemacht, wolltest es aber schon immer mal ausprobieren?

    Oder du hast vor deiner Schwangerschaft schon gerne Yoga gemacht und willst jetzt wieder einsteigen? Dann ist jetzt, wo dein Baby auf der Welt ist, genau der richtige Zeitpunkt dafür.

    Um die neuen und ungewohnten Haltungen durch das Stillen und Tragen auszugleichen, machen wir Rücken-, Schulter- und Nackenübungen.

    In diesem 10-wöchigen Kurs stärkst du deinen Körper, dehnst ihn sanft und tankst neue Energie für deinen Alltag. Yoga fördert außerdem den Stressabbau und führt zu mehr Entspannung.

    Steigere dein Körperbewusstsein, festige deinen Beckenboden und schaffe mehr Achtsamkeit in deinem Leben. Dein Baby kann dabei ganz entspannt neben dir auf einer Decke liegen und spielerisch bei einzelnen Übungen eingebunden werden. Natürlich kannst du den Kurs auch alleine besuchen, ganz wie du dich am wohlsten fühlst.

    Du kannst ab der 4. Woche nach Entbindung teilnehmen. Dein Kind sollte bei Kursbeginn nicht älter als ein Jahr sein.

    Der zehntstündige Kurs startet am Montag, 19.09.22 und findet immer von 09:00 – 10:00 Uhr in Halle 2 statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 130€. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Bezuschussung der Krankenkasse möglich. Bitte erkundige dich vorab bei deiner Krankenkasse. Der Kurs wird von Yogalehrerin Rebecca Petters geleitet.

    Montag 09:00 – 10:00 Uhr

    10 Termine à 60 min:

    19.09. / 26.09. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12.2022

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    Yoga mit Kindern

    Yoga mit Kindern für 9-12-jährige startet am Dienstag, 13. September 2022!

    Der neue Kurs "Yoga mit Kindern - für 9-12-jährige" startet am Dienstag, 13. September 2022 und findet immer dienstags von 17:00-18:00 Uhr statt!

    Flyer mit Infos, Terminen und Anmeldung hier zum Runterladen

    Die Trainerin Lili Stamm absolvierte im März 2022 ihre Kinderyoga-Grundausbildung an der Kinderyoga-Akademie. Und nun bietet sie erstmalig Yoga mit Kindern für 9-12-jährige in der TS Mühlburg an. Gemeinsam mit den Kindern wird sie Yoga üben, damit sich die Kinder dabei selbst besser kennenlernen. Es werden verschiedene Yoga-Haltungen geübt, wodurch Stabilität, Kraft und Beweglichkeit aufgebaut wird. Ein wichtiger Bestandteil der Yoga-Praxis ist es, bei den Übungen auf unseren Körper zu hören. Durch den achtsamen Umgang mit unserem Körper wird gleichzeitig das Selbstvertrauen gestärkt. Ein weiterer Teil der Stunde sind Entspannung, Stille und Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer.

    Damit während der Yoga-Praxis alle eine gute Zeit haben, üben maximal 8 Kinder gemeinsam in einem Kurs.

    Der Kurs findet nach den Sommerferien bis zu den Herbstferien an 7 Terminen, immer dienstags von 17-18 Uhr in der Halle 2 der Turnerschaft Mühlburg statt. Start ist am 13. September. Die Kosten betragen 35 Euro für Mitglieder und 63 Euro für Nichtmitglieder.

    Yoga mit Kindern für 9-12-jährige

    Dienstag 17:00-18:00 Uhr

    7 Termine á 60 Minuten an folgenden Tagen:

    13.09. / 20.09. / 27.09. / 04.10. / 11.10. / 18.10. / 25.10.2022

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